Yoga voor volwassenen

                                                                                 docente:  

Yoga (Hatha-Yoga)

 

Wat ?

 

Yoga is een proces naar inzicht.

Yoga betekent verbinden - samenvoegen, lichaam en geest.

Het niet als vanzelfsprekend aanvaarden van de autoriteit van een ander.

Het is een weg naar ZELFONDERZOEK

Hoofdzakelijk bestaat de vorm uit Hatha - yoga, wat zich meer dan enig ander stelsel bezighoudt met het menselijk lichaam.

Het is geen gymnastiek.

Het is de bedoeling het fysieke lichaam onder controle te krijgen om de transcendente kracht in je te activeren.

Een basisonderzoek is de ademhalingstechniek.

Echt yoga beoefenen zit in de wijze waarop je de oefening uitvoert.

 

Kleine oefeningen zijn zeker zo heilzaam als ingewikkelde.

Blijvend aandacht schenken wat er in het lichaam gebeurt, steeds jezelf observeren zonder veroordeling van je eigenste persoon.

 

Ons lichaam,is een prachtig instrument en elk heeft zijn eigen klankkleur.

Je leert op een natuurlijke manier met je problemen omgaan.

 

Je ja zal ja zijn, en je nee - nee

 

Het geeft je vrijheid zonder egoïstisch te zijn.

 

 

Hoe?

 

Waar beginnen we mee ?  Met de ademhaling!!

Bv, je mondhoeken staan omlaag, je voelt je ongelukkig dan krijgt een verkeerde spanning, overige spieren zijn solidair en doen mee..

Als je dit niet verandert hou je het gevoel van ongelukkig zijn in stand.

Door je adem kan je weer regelen dat je rustig wordt.  En bewust.

We besteden ook aandacht aan rug, benen, armen, schouders, kortom.... Het hele lichaam komt aan bod.

Zoals voorwaartse buigingen - torsies, liggend staand, evenwicht....  we bespelen het gehele lichaam waardoor allerlei stelsels in werking worden gebracht en zodoende afvalstoffen worden afgevoerd.

Na afloop garandeer ik je een vredige slaap of een vat vol energie....

 

Wel , waar wachten we nog op?

 

 

Data en uren

dinsdaggroep        (19.45 - 20.45    en   21.00  - 22.00)

woensdaggroep    (9.00 - 10.00)

Waar?

DAO Centrum, Turnhoutsebaan 30, 2390 Oostmalle

Kostprijs?

Inschrijving per trimester : 14 euro /les (de prijs wordt berekend op het aantal lessen van dat trimester).

Losse les: 16 euro.
 

Wie ben ik?

 

DAO Centrum,
bij het ACVO Health Centrum
U vindt ons
  • Facebook Metallic
  • LinkedIn Metallic
  • Google Metallic

© 2013 by Patrick Claes, DAO Centrum. All rights reserved.

naast het ACVO Health Centrum
 

DAO-Centrum
Turnhoutsebaan 30

B- 2390 Oostmalle

www.dao-centrum.be

dao-centrum@live.be

 

© Music by Anja Caers.